كيف اتعامل مع الرجل الغاضب والعصبي؟

كيف اتعامل مع الرجل الغاضب والعصبي؟

كيف اتعامل مع الرجل الغاضب، يمكن الغضب أن يكون ضاراً بالعلاقة الزوجية، ويمكن أن تؤدي المواقف والسلوكيات السلبية للشريك الغاضب إلى استنزاف طاقتك، وتجعلك تشعرين بالإحباط والحزن، ويضر الغضب بصحة العلاقة الزوجية، إذا كنت قادرة على التعامل بذكاء مع الرجل الغاضب، فقد تتغير علاقتك بشكل كبير في بعض الإستراتيجيات الفعالة للتعامل مع الرجل الغاضب.


الهدوء مقابل الغضب

عندما تحاولين السيطرة على الرجل الغاضب، فقد يصبح دفاعياً وغير متعاون، من غير الحكمة أن تغضبي رداً على غضب الرجل، من الأفضل ترك الشخص الآخر يغضب ويدرك أنه سيهدأ في النهاية كلما بقيت أكثر هدوءان، هدآ غضبهم بشكل أسرع، بهذه الطريقة تقوم بتهدئة الموقف.


احترام المشاعر الرجل

كيف اتعامل مع الرجل الغاضب، التصرف بحذر هو عملية اتخاذ موقف يمكنك من التعبير عن رغباتك بشكل مباشر واحترام ومراعاة مشاعر الرجل ورغباته أيضا عندما تتصرفين وتتحدثين بطريقة لطيفة ومحترمة بحذر، فأنت واثقة وصادقة منفتحة في الوقت نفسه من خلال كونك حازمة وتستطيعين من تمكين الرجل من تحمل نصيبه من المسؤولية.


كيف اتعامل مع الرجل الغاضب وكيف اتواصل معه؟

غالبا ما يتصرف الناس بطريقة غاضبة لأنهم يعتقدون أنه لا يتم سماعهم أو لا يتم أخذهم على محمل الجد أو لا يتم تقديرهم قد يشعرون بخيبة الأمل والتجاهل، لتجنب غضب الرجل، من الحكمة أن تستمعي إليه بفاعلية، حتى يتأكد من أنه قد تم سماعة وفهمه، وحاولي أن تفهمي أعمق احتياجاته وتحقق من مشاعره، المصادقة حيث إحدى الطرق التي تتواصل بها مع قبولنا لأنفسنا والأخرين، هذا لا يعني الموافقة على كل شيء، بل هو الاعتراف بمنظور الرجل ومراعاته، الاستماع إلى الرجل والبقاء معه بدلاً من دفعه بعيداً أو تجنبه.


الصبر والرحمة

كيف اتعامل مع الرجل الغاضب، عادة ما يكمن خلف الغضب مشاعر أعمق وأكثر ضعفاً مثل الخوف أو الحزن أو الألم، والتي قد يصعب على الرجل معالجتها لفترة قصيرة، يعمل الغضب كدرع وقائي ويجعل الرجل يشعر بالقوة والسيطرة. ومع ذلك، على المدى الطويل يؤلمه من الداخل، هذا هو السبب في أنه من المهم أن يكون لديك تعاطف تجاه الرجل والابتعاد عن اللوم والاتهام. يمكن أن يكون الصبر بمثابة ترياق للغضب داخل نفسك وكذلك لدى الرجل يستلزم أن تكوني حكيمة في لحظة ظهور الغضب، يتعلق الأمر بالانتظار عدم التحدث أو القيام بأي شيء قد يكون تلقائياً أو رد الفعل والصبر والرحمة أسس الطاقة الايجابية والتعاون بين الناس.


فكري على المدى الطويل

نظراً لأن الرجال لديهم معتقدات وآراء وتفصيلات وتوقعات مختلفة، يمكن أن تكون العلاقة ساحة معركة من نوع ما حيث تكون ممارسة ضبط النفس في بعض الأحيان إستراتيجية حكيمة يمكنك العثور على وفرة من المواضيع التي يجب أن تناقشي بشأنها مع الرجل ومع ذلك، سيكون من مصلحتك أن تكون انتقائية، وتترك ما هو اقل أهمية، تذكري أنه ليس من المعقول ولا العملي الدال على كل حال اختلاف لديك يضعف علاقتك بالرجل.


الانتباه لتصرفاتك

أن تكوني مسؤولة وتقبلي دورك في الشعور أنك سبب في غضب الرحل والتفكير في التصرفات التي قد تثير غضبه كلما أصبحت أكثر وعياً أصبحت اقل تفاعلاً وأكثر إيجابية إذا أدركت أنك لعبت دوراً في تصعيد الخلاف فكوني مسؤولة واعترفي بدورك.


معالجة المشاكل بنقاش وهدوء

عندما تكون الحالة العاطفية للرجل مشحونة بشدة، لا فائدة من معالجة المشكلة طالما أن الغضب هو المسيطر، اترك وقتاً لاستقرار والطاقة السلبية لتأسيس مناقشة أكثر عقلانية عندما يكون كل منكما هادئ ومتحمس، عالجي المشكلة التي أدت إلى سلوك الرجل الغاضب في هذا الوقت، قد يكون أكثر انفتاحاً على الاستماع والفهم، لا تنسي أيضا تطبيق هذه القاعدة على نفسك عندما يتم تنشيط أجزائك العاطفية أو الغاضبة، خذي وقت لتهدئة نفسك الغضب يذكي الغضب، والهدوء يعزز أجواء أكثر هدوء.

تابعنا على جوجل نيوز

قم بمتابعة موقعنا على جوجل نيوز للحصول على اخر الاخبار والمشاركات والتحديثات ..

متابعة
120 مشاهدة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *