المحتويات
هل تعود الرئة لطبيعتها بعد الإقلاع عن التدخين؟ يعد التوقف عن التدخين مفيداً جداً للجسم في أي وقت كان، يبدأ الجسم بإظهار ردود الفعل تدريجيا مع الوقت بمجرد التوقف عن تلويثه بالسموم التي تحتويها السجائر. كما تحدث بعض الأمور في الجسم منها بعد 20 دقيقة يبدأ ضغط الدم ونبض القلب بالعودة إلى المستوى الطبيعي وترجع اليدان والقدمان إلى درجة حرارة رأسهم المعتادة.
مدة عودة الرئة الى طبيعتها بعد الإقلاع عن التدخين
هل تعود الرئة لطبيعتها بعد الإقلاع عن التدخين بعد 8 ساعات تنخفض نسبة النيكوتين وأول أكسيد الكربون في الدم إلى النصف مما يخفض نسبة خطر أول أكسيد الكربون الذي يسحب الأوكسجين من الدم ويؤدي إلى حدوث مشكلة في العضلات والعقل بسبب نقص الأوكسجين، بعد 12 ساعة يعود أول أكسيد الكربون إلى مستواه الطبيعي، لذلك لا يحتاج القلب جهدا في توصيل كمية الأوكسجين الكافية إلى الجسم.
بعد 24 ساعة تقل احتمالية الإصابة بالنوبة القلبية مرتين بالمقارنة مع المدخن علبة واحدة من السجائر يومياً، بعد 48 ساعة تظهر أصعب أعراض الانسحاب وقد تشعر بالقلق والدوار والجوع والتعب وقد تصاب بالصداع وتشعر بالملل والاكتئاب لكن هذا أمر طبيعي وستصبح حاسة التذوق وشم الروائح أكثر حدة، وتطلق الرئتان المخاط والقاذفات المتبقية من السجائر.
بعد 3 أيام بحلول نهاية اليوم الثالث، يمكنك التنفس بسهولة والحصول على المزيد من الطاقة وتبدأ الرئتان بالتعافي تستمر في التحسن، الفترة بعد أسبوعين 3 أشهر خلال هذا الوقت تكون الرئتان أقوى وأنظف وتحسن تدفق الدم في الجسم. ويمكن ممارسة التمرينات الرياضية وتبقى احتمالية الإصابة بنوبة قلبية منخفضة.
الفترة بين 3_9 أشهر سعال مفيد مع القدرة على أخذ أنفاس أحمق وأنظف، بعد عام يستمر خطر الإصابة بأمراض القلب بالانخفاض، بعد خمس سنوات، تحتوي السجائر على العديد من السموم التي تسبب تضييق الشرايين والأوعية الدموية، وبعد خمس سنوات من الإقلاع عن التدخين، تعود الأوعية الدموية للبدء في الاتساع مرة أخر ويعني هذا الاتساع أن الدم أصبح أقل احتمالا للتجلط، مما يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
بعد عشر سنوات تقل فرصة الإصابة بسرطان الرئة بشكل كبير مقارنة بالمدخن، كما تنخفض احتمالية الإصابة بسرطان الفم والحلق والبنكرياس، بعد 15 سنة تنخفض احتمالية الإصابة بأمراض القلب وسرطان البنكرياس إلى نفس مستوى غير المدخن، بعد 20 سنة ينخفض خطر الوفاة الحاصلة لأسباب مرتبطة بالتدخين، بما في ذلك أمراض الرئة والسرطان إلى مستوى الشخص الذي لم يدخن مطلقًا في حياته كما ينخفض خطر الإصابة بسرطان البنكرياس بالقدر نفسه.
أقرا أيضًا.
تنظيف الرئتين من جميع السموم واثار التدخين وطرد البلغم
ماهي أسباب رائحة الأنف والفم الكريهة وطريقة التخلص منها نهائيا
كيف يؤثر التدخين على أعضاء الجسم المختلفة؟
1- الدماغ:
التدخين مسؤول عما لا يقل عن 30 بالمئة من السكتات الدماغية منهم أقل من 65 سنة، وذلك بسبب مشاكل في تدفق الدم وهروبه أو أنسجة المخ.
2- الرئتان
سرطان الرئة هو المرض الأكثر انتشاراً بسبب التدخين إذ تحتوي السجائر على مواد كيميائية تعيق تصفية الجسم للهواء وتصفية الرئتين.
3- القلب والدم
يسبب التدخين زيادة مؤقتة في ضربات القلب وضغط الدم، ويقلل قدرة الدم على حمل الأوكسجين ويجعل جدران الأوعية الدموية لزجة بما يسبب تراكم رواسب دهنية خطيرة.
4- الأعراض النفسية
في الحديث عن الأعراض النفسية الانسحابيه التي ترافق الإقلاع عن التدخين، يجدر بنا بيان وأبرز أوجهها، وفيما يأتي توضيح ذلك.
5- القلق
هل تعود الرئة لطبيعتها بعد الإقلاع عن التدخين عادة ما يعاني الأشخاص من القلق عند إقلاعه عن التدخين، وثروة هذا الشعور تكون في الأيام الثلاثة الأولى من ترك التدخين، وعادة ما يستمر شعور بالقلق لفترة لا تزيد عن عدة أسابيع قليلة.
6- الاكتئاب
قد يشعر الشخص عند إقلاعه عن التدخين بالاكتئاب والحزن، وغالباً ما يبدأ هذا الشعور من اليوم الأول، لكنه سرعان ما يزول خلال شهر واحد. ويجدر التنويه بأن الشعور بالاكتئاب يستمر لدى بعض الأشخاص لفترة أطول، وهؤلاء هم الأشخاص الذين كانوا يعانون من مرض الاكتئاب أو القلق حتى قبل التدخين.
7- الغضب
والذي يتمثل في الشعور بالغضب السريع من فترة إلى أخرى دون وجود متعة حقيقية لذلك، ولكنها في العرض كغيره من الأعراض الانسحابية سرعان ما يختفي.
8- الأعراض الجسدية
يمكن أن يتسبب الإقلاع عن التدخين في ظهور بعض الأمراض الجسدية، زيادة الشهية والوزن لفهم الرابط بين زيادة الوزن والشهية والإقلاع عن التدخين. لابد من بيان تأثير التدخين في الشهي حيث وجد أن التدخين يتسبب في ارتفاع هرمون الأدرينالين الذي يسبب ارتفاع مستوى سكر الجلوكوز في الدم.
9- الرغبة الشديدة في التدخين
هل تعود الرئة لطبيعتها بعد الإقلاع عن التدخين يعاني الشخص الذي أقلع عن التدخين من رغبة شديدة في العودة إلى التدخين بعد ثلاث أيام من تركيا ويعاني من الشعور ذاته بعد ثلاث أسابيع أيضا. وأما بالنسبة للسبب الكامن وراء الشعور برغبة شديدة في التدخين فيكمل من بشكل رئيسي وراء التفكير بهذا الأمر والتفكير بالتدخين مدعاة للرغبة في السجائر.
10- السعال
قد يعاني بعض الأشخاص من السعال عند إقلاعه عن التدخين. وفهم السبب الكامن وراء المعاناة من السعال عند الإقلاع عن التدخين، لا بد من توضيح أن هناك شعيرات صغيرة تبطن رئتين وهي مسؤولة عن تخليصها من المخاط، وإن التدخين يتسبب في إبطاء حركة هذه الأهداف أو الشعرات. وعليه فإن الإقلاع عن التدخين يعيد النشاط لهذه الأهداب، وبالتالي فإن الجسم يستعيد رد فعله للمخاط الذي قد يتراكم برئتين عن طريق. السعال.
11- الصداع
على الرغم من اعتبار الصداع من المشكلات الرئيسية التي يسببها النيكوتين، فإنه كذلك قد ينجم عن الإقلاع عن التدخين. ولكن تجدر الإشارة إلى أن هذه المشكلة سرعان ما تختفي خلال الأسابيع القليلة الأولى من الإقلاع عن التدخين.
12- اضطرابات النوم
هل تعود الرئة لطبيعتها بعد الإقلاع عن التدخين على الرغم من احتمالية معاناة الأشخاص الذين يقلعون عن التدخين من اضطرابات النوم، فإن هذه الأعراض سرعان ما تختفي مع مرور الوقت. وتوز هذه الأعراض في العادة إلى اضطراب مستوى هرمون الدوبامين والذي يعد أحد الهرمونات المسؤولة عن دورة استيقاظ الإنسان ونومه. ويجدر التذكير بأن التدخين يسبب مشكلات كثيرة على مستوى النوم منها الأرق واحتمالية زيادة خطر انقطاع التنفس النومى.
