عام

ماهي أعراض نقص فيتامين د النفسية وكيفية علاجها

أعراض نقص فيتامين د النفسية

أعراض نقص فيتامين د النفسية: يعد فيتامين د عنصرا مهما في جسم الإنسان لأنه يقوم بالعديد من الوظائف إذ يصنف فيتامين د في لائحة الهرمونات إذ يطرأ على ذلك تغييرات في الكبد من خلال عملية تدعى هيدروكلسة فيتحول فيتامين د في هذه الحالة إلى مركب يسمى هيدروكسي

و يتم تحديد نسبة فيتامين د في جسم الإنسان من خلال إجراء الفحوصات الطبية وفي هذه المقالة سنتعرف على أعراض نقص فيتامين د النفسية تؤدي الإصابة بنقص فيتامين د إلى الإصابة ببعض الأمراض العضوية مثل آلام المفاصل و العضلات كما أنه يؤثر سلبا على الصحة النفسية. 

يؤثر نقص فيتامين د على الصحة النفسية بشكل مباشر مثل تقلبات المزاج و اضطراب المشاعر و الإحساس بالحزن و اليأس تشتت الذهن و فقدان التركيز بالإضافة للنسيان و فقدان الشهية و التقاعس عن أداء المهام اليومية الملقاة على عاتق الشخص.

الأرق و اضطرابات في النوم و لجوء البعض للتفكير بالانتحار إذ تشير الدراسات العلمية أنه يوجد في الدماغ مستقبلات للفيتامين د مسؤولة عن الاكتئاب ففي بعض الحالات يكون الاكتئاب أحد أعراض نقص فيتامين د النفسية و سبب تأثير على فيتامين د على الحالة النفسية هو وجود مستقبلات فيتامين د في أنسجة الدماغ مما يعطيه الإمكانية إفراز الهرمونات و المركبات الكيماوية المسؤولة عن نقل الإشارات بين الخلايا.

إقرأ أيضًا.

كيفية تحضير ماسك البيض لتساقط الشعر و علاج جميع مشاكله

أفضل 5 نصائح لزيادة الرغبة عند الرجل


أعراض نقص فيتامين د النفسية

انفصام الشخصية:

انفصام الشخصية هو عبارة اضطرابات نفسية تسبب خللا في وظائف العقل من اضطرابات في التفكير و السلوك و المشاعر و الأشخاص القاطنين في المناطق الباردة هم الأكثر عرضة للإصابة بمثل هذه الحالة ؛ لذلك ينصح الأطباء الأشخاص المصابين بنقص بفيتامين د التعرض لأشعة الشمس.

كما ينصح الأطباء الأمهات الحوامل بتناول فيتامين د و ذلك لاعتماد الجنين على الأم لأنه يستمد غذاءه منها فالأطفال الذين يولدون و معهم نقص فيتامين د هم الأكثر عرضة للإصابة بانفصام الشخصية.

الاضطراب العاطفي الموسمي:

من خلال الاسم نستنتج أن هذا النوع من الاضطرابات مرتبط بتغير الفصول ما بين الشتاء و الخريف إذ يشعر الإنسان بحالة من النعاس و الخمول ؛ و ذلك بسبب قلة التعرض لأشعة الشمس في مثل هذه الفصول.

التصلب اللويحي المتعدد:

هو عبارة عن مرض مناعي مزمن له تأثير كبير على الجهاز العصبي المركزي و ذلك في حال نقص فيتامين د للإصابة بالتصلب اللويحي.


علاج أعراض نقص فيتامين د

أعراض نقص فيتامين د النفسية

التعرض لأشعة الشمس و لكن في الأوقات التي تكون فيها حدة الشمس خفيفة ما بين العاشرة صباحا و الثانية ظهرا قرابة نصف ساعة و تناول المتممات الغذائية لفيتامين د وايضا تلقي العلاج النفسي في حال استدعى الأمر لذلك.

اتباع نظام صحي كتناول الغذاء المتكامل و المتوازن و العمل على تنظيم أوقات النوم الاندماج في المجتمع و يفضل التواصل مع الأشخاص بشكل مباشر بعيدا عن وسائل التواصل الاجتماعي.

السابق
أفضل طرق علاج حب الشباب بسرعة للبشرة الدهنية
التالي
معلومات عن حيوان النمس اين يعيش على ماذا يتغذى

اترك تعليقاً